遭遇家庭暴力是一种严重的问题，确保你的安全至关重要。以下是一些建议来保护自己：
1. 沉着冷静：尽量保持镇定，并尽量避免与施暴者产生争吵或触怒他们。保持冷静能够帮助你更好地处理危险情况。
2. 找到安全地点：如果你感到危险，尽可能找到一个安全的地方躲避，如朋友家、亲戚家、庇护所或警察局。确保该地点对你来说是安全的。
3. 寻求社会支持：与亲密的亲友、朋友或同事分享你所经历的暴力，并请求他们的帮助和支持。他们可以提供支持和安慰，帮助你处理困境。
4. 寻求专业支持：与专业人士如心理咨询师、医生、社工或律师寻求帮助和建议。他们将能够提供你所需的专业指导和支持，同时也可以帮助你寻找适当的援助资源。
5. 制定应急计划：制定一个应急计划，包括紧急联系人、庇护所的地址、有关自己安全的信息，并确保这些信息存放在一个安全的地方。这将有助于在紧急情况下能够尽快采取行动。
6. 向警方报案：如果你受到暴力威胁或受伤，立即报警。提供尽可能多的证据，如照片、证人证言或医疗证明，以帮助警方展开调查并保护你的权益。
7. 寻求法律保护：咨询律师，了解你可以采取的法律措施，如申请限制令、反家暴指令等。这些法律措施可以提供额外的保护，并确保施暴者被迫停止暴力行为。
8. 建立支持网络：寻找并加入家庭暴力幸存者的支持团体或社区。这样的团体可以提供支持、指导和分享经验，帮助你从暴力环境中解脱出来。
记住，家庭暴力是一种犯罪行为，你有权利保护自己的安全。寻求必要的帮助和支持，同时记住自己的价值和权益。
小到帮忙拿个东西，大到沟通协调水电网络，只要村民诉求合理，工作组必第一时间回应。，“一二三，走！”选手杨玉推着坐在雪圈上的女儿，在雪道上踏雪前行、火力全开，尖叫声和另一边滑雪区的欢呼声形成呼应。
俄罗斯总统普京承诺帮助平壤建造卫星。，围绕市产业发展“136”工作举措，汝阳坚持创新引领，加快构建具有汝阳特色的新型产业体系。
累计收集群众诉求1077件，解决各类问题1056件。， 为持续丰富保险产品供给，满足人民群众多层次、多元化的保障之需，近日，中国平安人寿保险股份有限公司(下称“平安人寿”或“公司”)重磅推出“平安御享金越终身寿险保险产品计划”（以下简称“御享金越”）及“平安御享金越终身寿险（分红型）保险产品计划”（以下简称“御享金越分红”）。
首页
